Η μέρα ήταν δύσκολη. Οι μήνες είναι γεμάτοι προκλήσεις, επιτυχίες, αποτυχίες, κι άλλες προκλήσεις, προβλήματα. Κλείνοντας την πόρτα του γραφείου αναζητάς μια διέξοδο για να βάλεις σκέψεις και γεγονότα σε μια σειρά, να ξαναβρείς την ηρεμία σου και να χαλαρώσεις από την ένταση. Κατά προτίμηση μόνος με τον εαυτό σου για λίγο.  Μπορεί να πας για τρέξιμο, ή να μαγειρέψεις κάτι ιδιαίτερο, ή να βάλεις μουσική στο αυτοκίνητο.

Στο άρθρο μου με τίτλο My 6 Principles to set a successful Entrepreneurship Mindset and Creativity είχα αναφέρει ότι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου είναι στρώνοντας το κρεβάτι σου, εκπαιδεύοντας το μυαλό και το σώμα να ολοκληρώνει μικρούς έστω στόχους (principle 2). Στο άρθρο αυτό παρουσιάζεται ο καλύτερος τρόπος για να κλείσεις την ημέρα σου, και πώς αυτό μπορεί να γίνει με χαλαρωτικό και επικοδομητικό, ταυτόχρονα, τρόπο.

Αγαπητό μου Ημερολόγιο!

Κατά τον Michael Hyatt, σύμβουλο και μέντορα σε θέματα ηγεσίας, μια πολύ ενδιαφέρουσα επιλογή είναι να γράφεις ημερολόγιο, και μάλιστα με τον πατροπαράδοτο τρόπο, σε ένα ωραίο τετράδιο με το αγαπημένο σου στυλό, κι όχι ηλεκτρονικά, έτσι ώστε η αποσύνδεση από την υπόλοιπη μέρα εργασίας να είναι πιο διακριτή.

Κατά τον Hyatt, τα πλεονεκτήματα του να κρατάς ημερολόγιο είναι πολλά:

Ρίχνεις το ρυθμό σου. Το γράψιμο απαιτεί αποκλειστικό χρόνο. Με το να ασχοληθείς με ένα πράγμα αποκλειστικά, επιτρέπεις στο μυαλό σου να ξαναβρεί τη διαύγειά του και να διακρίνει τα «μαθήματα» που έφερε η μέρα.

Επεξεργάζεσαι τη μέρα σου. Όταν γράφεις για την ημέρα σου, αποτυπώνεις την ουσία της. Η οποία δεν βρίσκεται πάντα στα «σημαντικά» γεγονότα της, αλλά κάποιες φορές σε λεπτομέρειες που ίσως δεν πρόσεξες όσο ήσουν απασχολημένος. Αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να σκεφτείς τη μέρα σου, ίσως ανακαλύψεις πράγματα που αγνόησες όσο τη ζούσες.

Μαθαίνεις τον εαυτό σου. Οι πραγματικά ικανοί ηγέτες γνωρίζουν καλά τον εαυτό τους. Κρατώντας καθημερινά το ημερολόγιό σου, συνειδητοποιείς καλύτερα τον ίδιο σου τον εαυτό.

Εντοπίζεις τις καλές στιγμές της μέρας. Μια καλή άσκηση όταν γράφεις για την ημέρα σου, είναι να εντοπίζεις τις καλές στιγμές της και τις μικρές ή μεγάλες επιτυχίες της. Αναγνωρίζοντας αυτά για τα οποία μπορείς να είσαι ευγνώμων, αναπτύσσεις μια πιο αισιόδοξη προοπτική – και κλείνεις την ημέρα ικανοποιημένος με όσα πέτυχες αντί να είσαι αγχωμένος για όσα ακόμη εκκρεμούν.

Ετοιμάζεις καλύτερα την επόμενη μέρα. Κάνοντας τον απολογισμό της μέρας σου, βάζεις πιο στέρεες βάσεις για την επόμενη. Γνωρίζεις τι έκανες και τι όχι, τι πέτυχε και τι όχι, κι έτσι μπορείς να ξεκινήσεις την επόμενη μέρα με πιο καθαρό μυαλό.

Δοκίμασε να καθιερώσεις ένα 15λεπτο γραπτού απολογισμού της μέρας σου. Όχι μόνο θα σου προσφέρει ένα «κλείσιμο» της ημέρας, αλλά και θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου.